Войти

Регистрация Напомнить пароль

Категории:

Рубрики:

Элеонора Публиченко

Позитивна, мне почти всегда везло на людей. С молодых лет тружусь по избранной специальности, получаю удовольствие от хорошо сделанной работы и адреналин от опасных моментов в ней, ценю в ней организованность и порядок. Как мне кажется, у меня неплохие организаторские способности. Всегда тяготела к журналистике. Люблю готовить.

Размер шрифта
19 Декабря 2011, 21:05

Чтобы не потерять здоровье от весёлых праздников

На две праздничные декады (до и после Нового года) приходится едва ли не половина всех недугов и обострений хронических болезней, чем на все остальные осеннее-зимние месяцы.

Эта печальная статистика заставляет задуматься о нашем образе жизни. А чтобы и перед праздниками не заболеть, и от самих праздников не пострадать, специалисты советуют:

ЗАЩИЩАЙТЕ СЕРДЦЕ. Тут нам на помощь придёт ароматерапия. Капните 3-4 капли эфирного масла апельсина на обычные салфетки и разложите их в квартире.



Этот аромат полезен для сердца, стабилизирует давление и снимает приступы стенокардии. Если нет аллергии на цитрусовые, съедайте в день 1-2 апельсина. Хорошей профилактикой станет 10-12 дневный курс сладкого лекарства – сиропа боярышника - он укрепляет сердечную мышцу.



Добавляйте его в чай, кофе или просто разведите 1-2 чайные ложки в стакане воды и выпейте утром, перед работой.

УКРЕПЛЯЙТЕ ИММУНИТЕТ. Для этого подойдёт любой иммуностимулирующий фитопрепарат, который продаётся в аптеке – сироп шиповника, настойка аралии, женьшеня, а лучше всего – какое-нибудь средство на основе эхинацеи пурпурной.



В идеале курс профилактического приёма этих препаратов должен составлять 10-12 дней. Как минимум – неделю.



Кстати, отличным дополнением будет чеснок: съедайте по одной дольке за ужином.

РАЗГРУЖАЙТЕ ЖЕЛУДОК. Перед Новым годом хоть на несколько дней объявите мораторий на употребление жирного, жареного, острого, копчёного.



Налегайте на растительную пищу: готовьте овощи в любом виде, салаты с отварной курицей, индейкой или телятиной, заправляйте их смесью оливкового и кукурузного масел, не жалейте зелени (петрушка, базилик, укроп).



Если есть такая возможность, съедайте по несколько яблок в день.

ПОМОГАЙТЕ ПЕЧЕНИ. Отличное средство – мёд. Хотя бы за несколько дней до праздников замените им сахар.


Еще публикации:
« Назад Еще по теме Всего просмотров: 2724

Автор Элеонора Публиченко

Позитивна, мне почти всегда везло на людей. С молодых лет тружусь по избранной специальности, получаю удовольствие от хорошо сделанной работы и адреналин от опасных моментов в ней, ценю в ней организованность и порядок. Как мне кажется, у меня неплохие организаторские способности. Всегда тяготела к журналистике. Люблю готовить. Профиль автора

Поиск публикаций в архиве